蛙泳具有入门简单的特点，是很多游泳爱好者接触的第一种泳姿。其实，蛙泳的优势不仅仅是容易掌握，它还有很多独一无二的特点。比如：
蛙泳是唯一一个独立进行打腿和划水的泳姿;
蛙泳唯一一个在每个划水周期中，速度都会曾经降到几乎为零的泳姿;
蛙泳是最依赖于强力打腿的泳姿;
蛙泳是唯一一个，不会为手臂或腿提供任何“休息时间”的泳姿;
蛙泳的耦合运动是对时机最敏感且最难以实现的。
因此，如果想要练好蛙泳，就要针对以上特点，做好针对性的训练。比如，注意保持稳定的流线形。因为打腿和划水在蛙泳中都是独立的动作，这意味着当双臂划水时，腿和脚并不会产生妨碍。同样当打腿时，手臂、头部和上身，也不会产生妨碍。换句话说，身体的一端在创造推进力时，另一端的关键在于保持流线型，这样就可以减少正面阻力。
但很多的蛙泳者，会在手部动作开始或者打腿时，身体或者背部也跟着扭动。这样是不对的。想练好蛙泳，就必须纠正这一不好的习惯，争取身体保持稳定的流线形来减少阻力。
另一个容易犯的错误，则是在打腿产生推进力时，很多游泳者喜欢在前方放松手臂，或者头部位置太高，或者在腿部推进力最大的情况下就开始划水。这几种情况都会导致在最重要的推进阶段，增大了正面的阻力。是应该避免的。
另一个重要的技术，是要加大脚背与水的接触面积。当然，打腿在所有泳姿中都很重要。但在蛙泳中，打腿(即蹬腿)提供的推进力占到总体的整整80%，是所有泳姿最高。因此在蛙泳中，打腿动作是至关重要，绝对没有任何偷懒余地的。
而从技术角度分析，打腿的推进力，是由脚向后推动的脚背表面积和速度决定。因此，面积越大，向后推动得越快，推进力越强。所以应该尽量把脚向上翘，使得与水接触的面积增大，而非自然下垂的状态。
最后，再提醒三个重要的身体部位动作。第一个是臀部的柔韧性，可以向外旋转腿部，因此脚可以进一步指向外侧，从而产生更多的对水区域。第二个是脚踝的背屈(将脚踝弯曲)，这也有助于将脚指向外侧。第三则是腰部柔韧性，使游泳者能够将肩膀抬高到水面以上，同时仍保持腿部指向后方。
以上就是蛙泳的特点和相应的技术技巧。你还有什么游泳知识和我们分享吗?欢迎留言评论互动。关注公众号泳池汇，和您分享关于游泳和泳池的资讯。